#8 - Lukas Müller - Vom Karriereende im Fussball zum Hyrox Athleten

Lukas Müller beendete seine Fussballkarriere mit nur 23 und ist
jetzt Hyrox Athlet. Wir reden über seinen Übergang vom
professionellen Fußballspieler zu einem Hyrox Athleten. Lukas
teilt seine Erfahrungen, wie er in die Sportart eingestiegen ist,
die Herausforderungen, die er beim Training erlebt hat, und die
Unterschiede zwischen Hyrox und anderen Sportarten wie Crossfit.
Die Episode beleuchtet die Faszination und die Community hinter
Hyrox sowie die Trainingsmethoden, die für diese Sportart
erforderlich sind. In diesem Gespräch wird die Welt des
Hyrox-Trainings und -Wettkampfs umfassend beleuchtet. Lukas teilt
seine Erfahrungen in der Hyrox Box, die Bedeutung von Ernährung
für die Leistung und seine Wettkampferfahrungen. Er erklärt die
Unterschiede zwischen Einzel- und Doppelwettkämpfen und gibt
Einblicke in die Weltrekorde und die Elite-Athleten. Zudem wird
die Wichtigkeit von Simulationen im Training und die Ziele für
zukünftige Wettkämpfe thematisiert. Lukas gibt auch Tipps für
Einsteiger und diskutiert, was den perfekten Hyrox-Athleten
ausmacht.


























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Spitzensport:





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Kapitel





00:00 Lukas Müllers Werdegang im Fußball


03:45 Der Übergang zu Hyrox


05:29 Hyrox Training und seine Unterschiede zum Fußball


05:29 Trainingseinheiten und Wettkampfvorbereitung


08:20 Herausforderungen und Hassübungen im Training


09:12 Die Bedeutung der Laufleistung im Training


10:44 Intervalltraining und Wettkampfvorbereitung


12:57 Die Entwicklung der Laufgeschwindigkeit


14:44 Die Rolle der Ernährung im Training


26:40 Erste Wettkampferfahrungen und Ziele


28:04 Einführung in die Doppel-Disziplin


30:13 Vor- und Nachteile von Single vs. Double


31:48 Wettkampfzeiten und Weltrekorde


34:58 Simulation und Trainingserfahrungen


38:15 Ziele und zukünftige Wettkämpfe


40:13 Das ideale Alter für Hyrox-Athleten


42:52 Der perfekte Körper für Hyrox


45:59 Strategien für den Einstieg in Hyrox


51:49 Outro