#6 - Joshua Onyekwue Nnaji - sein Umgang mit Depressionen, Welt- und Europameister im Hockey

 Joshua Onyekwue ist Torwart in der 1. Hockey Bundesliga
beim Hamburger Polo Club. In dieser Episode diskutieren Louis
Hiepen und Joshua über die Verbindung zwischen Hockey und
Fußball, die Herausforderungen eines Karrierewechsels, sowie die
Herausforderungen und Chancen in der Nationalmannschaft. Zudem
wird das Thema mentale Gesundheit angesprochen, insbesondere
Anpassungsstörungen und Depressionen, und wie wichtig es ist,
Wege zur Selbstverbesserung zu finden, um fit und motiviert zu
bleiben. In dieser Episode spricht Joshua über seine Erfahrungen
mit Depressionen, Therapie und den Einfluss von Sport auf sein
Selbstwertgefühl. Er teilt, wie er gelernt hat, sich selbst
wertzuschätzen und die Bedeutung von Hilfe und Unterstützung in
schwierigen Zeiten. Joshua betont die Notwendigkeit, über mentale
Gesundheit zu sprechen und die Stigmatisierung zu überwinden, die
oft mit psychischen Problemen verbunden ist. Er ermutigt andere,
Hilfe zu suchen und offen über ihre Herausforderungen zu
sprechen, um eine positive Veränderung in ihrem Leben zu
bewirken.














 Folgt dem Podcast für mehr echte Einblicke in den
Spitzensport:





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Kapitel





00:00 Einführung und Vorstellung von Joshua


00:59 Joshua's Wechsel nach Hamburg und erste Eindrücke


06:18 Die Rolle des Torwarts im Hockey


08:09 Defensive Strategien und Teamdynamik


08:40 Die Verbindung zwischen Hockey und Fußball


11:12 Karrierewechsel und persönliche Entwicklung


14:58 Der Alltag eines Hockeyspielers und Studierenden


16:43 Regeln und Unterschiede zwischen Hockey und Fußball


29:23 Herausforderungen und Chancen in der Nationalmannschaft


33:22 Selbstkritik und persönliche Entwicklung


37:02 Ziele und Herausforderungen im Sport


41:57 Umgang mit Rückschlägen und Druck


45:48 Mentale Gesundheit und Anpassungsstörungen


51:13 Der Weg zur Selbstverbesserung und Fitness


57:31 Der Weg zur Therapie und Selbstakzeptanz


01:00:33 Die Herausforderungen im Sport und der Schule


01:02:46 Der Einfluss von Hockey auf das Selbstwertgefühl


01:05:27 Der Schritt zur Hilfe: Therapie und Selbstwert


01:08:15 Gesellschaftliche Stigmatisierung und der Umgang mit
mentalen Problemen


01:10:16 Die positive Entwicklung durch Therapie und Selbsthilfe


01:13:26 Die Bedeutung von Psychologie im Sport


01:17:39 Reaktionen auf Offenheit und die Kraft der Gemeinschaft


01:20:46 Der Wendepunkt: Emotionale Entblößung und Heilung


01:22:54 Zukunftsperspektiven und persönliche Ziele


01:26:56 Ende