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ATEMPAUSE mit Timo Niessner Podcast
️ #184 - Atembox & Atemtechniken für Kinder und Jugendliche - Interview mit Heidi Trütsch

️ #184 - Atembox & Atemtechniken für Kinder und Jugendliche - Interview mit Heidi Trütsch

ATEMPAUSE mit Timo Niessner vor 1 Jahr

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23:11

In dieser Folge spreche ich mit Heidi Trütsch,
Atemcoachin und Yogalehrerin, über ein Thema, das uns alle
betrifft: Wie können wir Kinder und Jugendliche in ihrer
emotionalen und körperlichen Regulation stärken – mit etwas so
Alltäglichem wie dem Atem?

Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der kindgerechten
Atemtechniken und beleuchten, wie einfache Tools – wie
etwa die von Heidi entwickelte Atembox – helfen
können, Stress zu bewältigen, Emotionen zu regulieren und innere
Ruhe zu finden.

Was erwartet dich in dieser Folge?

Warum Atemtechniken schon im Kindesalter einen
riesigen Unterschied machen

Was genau eine Atembox ist – und wie sie im
Alltag von Kindern eingesetzt werden kann

Wie wir Kindern helfen können, mit Ängsten, Nervosität
oder Wut umzugehen

Praktische Übungen, die Spaß machen und leicht
verständlich sind – für Schule, Zuhause oder Therapie

Wie Eltern, Lehrer:innen und Begleitpersonen die Atmung
spielerisch vermitteln können

Warum es so wichtig ist, Kindern früh ein Bewusstsein
für ihren Körper und ihre Gefühle zu geben

Für wen ist diese Folge besonders hilfreich?

Für Eltern, die ihren Kindern Tools für mehr
Resilienz an die Hand geben möchten

Für Pädagog:innen und Therapeut:innen, die
emotionale Selbstregulation fördern wollen

Für Jugendliche, die sich selbst besser spüren
und steuern lernen möchten

Für alle, die sich für achtsame Begleitung von Kindern
in einer lauten Welt interessieren

Über Heidi Trütsch:

Heidi ist leidenschaftliche Atem- und Entspannungstrainerin mit
Schwerpunkt auf kindgerechten Ansätzen. Mit der
von ihr entwickelten Atembox schafft sie einen
niedrigschwelligen Zugang zu innerer Ruhe, Selbstwahrnehmung und
emotionaler Stabilität – ganz ohne Leistungsdruck.

Homepage: https://yogaversum.ch/

Instagram: @yogaversum.ch

Jetzt reinhören und entdecken, wie der Atem
unsere Kinder stärken kann – für heute, morgen und darüber
hinaus.

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