#404 - Handstand, Muscleup, Handstand Pushup, Backlever in 1,5 Jahren gelernt

In dieser Podcastfolge spricht Coach Flex mit Thore (24),
Physiotherapeut und ehemaliger Anfänger im
Calisthenics, über seine beeindruckende
Entwicklung im 1:1 Coaching.


Vom unsauberen Handstand und Bodyweight-Basics hin zu 30 kg
Zusatzgewicht bei Klimmzügen, 40 kg Dips, Muscle-Ups, Backlever,
Dragon Flag und einem sauberen Handstand Push-Up – Thore teilt
ehrlich seinen Weg, seine Zweifel vor dem Start und die größten
Learnings aus über 1,5 Jahren strukturiertem Training.


Wir sprechen über Trainingsplanung, Progression,
Verletzungsprävention, RIR (Reps in Reserve), Technik, Mobility
und warum weniger oft mehr ist. Besonders spannend: Die
Perspektive eines Physiotherapeuten auf professionelles
Calisthenics Coaching – und warum YouTube-Pläne
langfristig nicht mit individueller Betreuung mithalten können.


Diese Episode ist perfekt für alle, die im
Calisthenics Fortschritte machen wollen – egal
ob Anfänger oder Fortgeschrittene.


Wenn du dein Training endlich strukturiert angehen und schneller
Fortschritte machen willst, dann sichere dir jetzt dein
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Starte smart – nicht planlos.