# 83 Wie Du mit Energie in Deinen Tag startest...

Schön, dass Du da bist…


Ich freue mich so sehr, Dich zu der heutigen Podcastfolge
begrüßen zu dürfen..





In dieser Folge lernst du, wie du deinen Körper und Geist schnell
in Energie bringst. Durch einfache, gezielte Bewegungs- und
Atemübungen kannst du dich zentrieren, deine Energie steigern und
dein körperliches Wohlbefinden verbessern – ohne stundenlang zu
trainieren.





Was Dich in dieser Folge erwartet:





Atemtechniken, um Sauerstoff in den Körper zu bringen und sofort
Fokus zu erhalten.


Bewegungsabläufe, die Schultern, Rücken und Becken aktivieren und
die Energie im Körper verteilen.


Kleine, effektive Übungen für mehr Zentrierung und körperliche
Balance.


Tipps, wie du mit minimalem Aufwand maximale Wirkung erzielst.





Viel Spaß bei der heutigen Folge.





WAS IST DEINE WERTVOLLSTE ERKENNTNIS AUS DER HEUTIGEN FOLGE?





Schreibe es mir gerne in die Kommentare!








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Mein Traum ist, dass Schaukelstuhlgeflüster für sehr viele
Menschen zum Ort der Inspration und Entspannung wird. Lass uns
gemeinsam mehr Ruhe, Liebe und SELBSTBEWUSSTsein in die Welt
tragen





Wir sehen und hören uns


Dein Christian





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