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Das Wunder Frau – Frauengesundheit neu gedacht Podcast
Mental Load und Helfer:innensyndrom mit Linda

Mental Load und Helfer:innensyndrom mit Linda

Das Wunder Frau – Frauengesundheit neu gedacht vor 10 Monaten

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Diese Woche übernimmt Linda das Ruder und widmet sich ganz
ausführlich dem Thema Mental Load und Helferinnensyndrom. Wie kommt
es, dass besonders Frauen häufig das Gefühl haben, im Familien-
oder Berufsalltag ständig alles im Kopf zu haben, von Terminen über
Einkäufe bis hin zu emotionalen Verpflichtungen? Welche
psychologischen Mechanismen sorgen dafür, dass viele Frauen
Aufgaben übernehmen, die gar nicht allein bei ihnen liegen müssten?
Linda spricht über erlernte Muster, die Frauen oft unbewusst
übernehmen, und darüber, wie diese Belastung zu Erschöpfung, Stress
und innerer Überforderung führen kann. Sie gibt Einblicke, wie sich
Mental Load im Alltag bemerkbar macht, von kleinen, unscheinbaren
Aufgaben bis hin zu dauerhaften Verantwortungslasten, und zeigt
auf, welche Strategien helfen können, diese Last zu erkennen,
bewusster zu verteilen und so Raum für Selbstfürsorge und
Gleichberechtigung im Alltag zu schaffen. Du möchtest mehr über
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