Das Ballaststoff 1x1

Ballaststoffe sind weit mehr als nur „Verdauungshelfer“. In dieser
Folge erfährst du das 1x1 der Ballaststoffe, welche Arten es gibt,
wie du sie sinnvoll trackst und warum sie sogar den Muskelaufbau
unterstützen können. Wenn dir die Folge gefallen hat, lass uns eine
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