podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Die Fittermacher – Fitness, Ernährung, Motivation, Mindset, Regeneration und Stressmanagement Podcast
  4. Folge 09 - Erholung: Maßnahmen für aktive und passive Regeneration
Folge 09 - Erholung: Maßnahmen für aktive und passive Regeneration

Folge 09 - Erholung: Maßnahmen für aktive und passive Regeneration

Die Fittermacher – Fitness, Ernährung, Motivation, Mindset, Regeneration und Stressmanagement vor 1 Jahr
Zu Sammlung hinzufügen

Du hast noch keine Sammlungen.
Herunterladen (rechte Maustaste) Teilen Fundstellen Kommentare
0:00
46:55
Regeneration ist mehr als auf dem Sofa liegen. In dieser Folge
erfährst Du konkret und praxisnah, wie Du Deinen Körper aktiv in
die Erholung führst – damit er bereit ist für den nächsten Reiz.
Alex & Stefan geben Dir einen Überblick über: • aktive vs.
passive Erholung • Supplemente, die Deine Regeneration boosten •
Regelmäßige Maßnahmen wie Massagen, Sauna oder Mobility • und
erklären, warum gutes Essen oft mehr bringt als "normales Essen".
„Trainiere hart. Regeneriere klug. Und tu dabei ruhig auch mal gar
nichts – aber richtig.“

Weitere Episoden

Folge 25 - Denises Transformation – 20 Kilo runter mit der HÄLFTE an Training: Der "Kniff", der alles verände

Folge 25 - Denises Transformation – 20 Kilo runter mit der HÄLFTE an Training: Der "Kniff", der alles verände

60 Minuten
vor 2 Monaten
Folge 24 - Maries Transformation – 40 Kilo rauf, 27 Kilo runter: Was wirklich dahinter steckt

Folge 24 - Maries Transformation – 40 Kilo rauf, 27 Kilo runter: Was wirklich dahinter steckt

1 Stunde 13 Minuten
vor 4 Monaten
Folge 23 - Mindset, das trägt: Julias Routinen für schwierige Tage

Folge 23 - Mindset, das trägt: Julias Routinen für schwierige Tage

42 Minuten
vor 7 Monaten
Folge 22 - Fitnesstrainerin Julia über smartes Krafttraining, Basics bei Ernährung/Supps und Studio-Nettikette

Folge 22 - Fitnesstrainerin Julia über smartes Krafttraining, Basics bei Ernährung/Supps und Studio-Nettikette

55 Minuten
vor 7 Monaten
Folge 21 - Warum es mit 52 Jahren besser ist als 32 – Markus über Krafttraining, Klarheit und Konsequenz

Folge 21 - Warum es mit 52 Jahren besser ist als 32 – Markus über Krafttraining, Klarheit und Konsequenz

35 Minuten
vor 8 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Folge 09 - Erholung: Maßnahmen für aktive und passive Regeneration“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz