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Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler Podcast
#94 - Trainingslehre Basics – dein Quickie für smarteres Training

#94 - Trainingslehre Basics – dein Quickie für smarteres Training

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler vor 1 Jahr

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Warum reicht Bewegung allein nicht aus, um deinen Körper zu
verändern? In dieser Folge bekommst du ein knackiges Update zu
den Grundlagen der Trainingslehre. Denn nur wenn du verstehst,
wie dein Körper auf Belastung reagiert, kannst du dein Training
wirklich effektiv gestalten ohne dich auszupowern oder hormonell
auszubrennen.

Ich erkläre dir:

warum du in der Pause stärker wirst (Superkompensation)

wie du dein Training Schritt für Schritt steigerst

warum Individualität wichtiger ist als Trends

wieso Vielfalt und Erholung kein Nice-to-have, sondern
Pflicht sind

welche Trainingsformen dich langfristig weiterbringen

Dein Körper braucht smarte Reize, Regeneration und Abwechslung!

Hör rein und erfahre, wie Training zu deinem Verbündeten wird –
für Energie, hormonelle Balance und echte Fortschritte.

Jetzt Folge abspielen und smarter trainieren!

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Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und
erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen
hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist
nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt
keinesfalls einen.