#94 - Trainingslehre Basics – dein Quickie für smarteres Training

Warum reicht Bewegung allein nicht aus, um deinen Körper zu
verändern? In dieser Folge bekommst du ein knackiges Update zu
den Grundlagen der Trainingslehre. Denn nur wenn du verstehst,
wie dein Körper auf Belastung reagiert, kannst du dein Training
wirklich effektiv gestalten ohne dich auszupowern oder hormonell
auszubrennen.


Ich erkläre dir:




warum du in der Pause stärker wirst (Superkompensation)




wie du dein Training Schritt für Schritt steigerst




warum Individualität wichtiger ist als Trends




wieso Vielfalt und Erholung kein Nice-to-have, sondern
Pflicht sind




welche Trainingsformen dich langfristig weiterbringen




Dein Körper braucht smarte Reize, Regeneration und Abwechslung!


Hör rein und erfahre, wie Training zu deinem Verbündeten wird –
für Energie, hormonelle Balance und echte Fortschritte.


Jetzt Folge abspielen und smarter trainieren!


___________________


⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠


⁠⁠⁠ Zur Webseite:⁠⁠⁠ 


⁠Folge mir auf Instagram⁠


Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld
sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ️ 


⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf
das gesamte Sortiment von Optimum Performance. 


⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte
Sortiment von Omega3Zone. 


⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das
gesamte Sortiment von Next Vital. 


⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das
gesamte Sortiment sparen.


Lifestyle-Produkte:


⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das
gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. 


⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20%
auf Sportklamotten sparen.


************************ 


Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit
größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt
jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und
Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte
erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten
Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und
Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und
erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen
hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist
nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt
keinesfalls einen.