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#197 Top Secret: 5 Lauftipps, die ihr garantiert noch nie gehört habt

#197 Top Secret: 5 Lauftipps, die ihr garantiert noch nie gehört habt

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community vor 1 Jahr

Lauftricks abseits des Mainstreams

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Es gibt Lauftipps, die haben wir alle schon tausend Mal gehört.
Deshalb bekommt ihr in dieser Folge keine Standard-Ratschläge,
sondern echte Insider-Hacks aus der Sportwissenschaft. Einfach
erklärt, sofort anwendbar – und teilweise so verrückt, dass sie
fast niemand kennt.

Inhalte der Folge:

Menthol-Rinse bei Hitze – Kühlungstrick für
Kopf & Körper

Kohlenhydrat- & Kaffee-Mouth-Rinse –
Energie-Signal fürs Gehirn ohne Magenprobleme

Critical Speed statt starrer Zielzeit –
smarter pacen mit Wissenschaft

Open-Label-Placebo-Ritual – der
Placebo-Effekt, ganz ohne Selbstbetrug

Atem-Warm-up mit Widerstand – so macht ihr
eure Lunge startklar

Warum sich reinhören lohnt:

Ob Marathon, Halbmarathon oder Intervalltraining – diese Tipps
sind einfach, wissenschaftlich geprüft und können euch einen
echten Vorteil bringen.

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