#197 Top Secret: 5 Lauftipps, die ihr garantiert noch nie gehört habt

Es gibt Lauftipps, die haben wir alle schon tausend Mal gehört.
Deshalb bekommt ihr in dieser Folge keine Standard-Ratschläge,
sondern echte Insider-Hacks aus der Sportwissenschaft. Einfach
erklärt, sofort anwendbar – und teilweise so verrückt, dass sie
fast niemand kennt.


Inhalte der Folge:






Menthol-Rinse bei Hitze – Kühlungstrick für
Kopf & Körper


Kohlenhydrat- & Kaffee-Mouth-Rinse –
Energie-Signal fürs Gehirn ohne Magenprobleme


Critical Speed statt starrer Zielzeit –
smarter pacen mit Wissenschaft


Open-Label-Placebo-Ritual – der
Placebo-Effekt, ganz ohne Selbstbetrug


Atem-Warm-up mit Widerstand – so macht ihr
eure Lunge startklar






Warum sich reinhören lohnt:


Ob Marathon, Halbmarathon oder Intervalltraining – diese Tipps
sind einfach, wissenschaftlich geprüft und können euch einen
echten Vorteil bringen.


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