7000 Schritte für ein gesundes Leben?

10.000 Schritte am Tag, die magische Zahl für unsere Gesundheit?
Aber was, wenn auch schon weniger ausreichen, um fitter und
glücklicher durchs Leben zu gehen? In dieser Folge gehen wir der
berühmten Schritt-Regel auf den Grund und schauen, welche Zahl
wirklich zählt.


Im Podcast „Machen oder lassen mit Ron
Perduss“ erfährst du, ob 10.000 Schritte am Tag wirklich
nötig sind, oder ob schon 7.000 Schritte reichen, um Herz,
Kreislauf und Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Wir schauen auf
Vorteile und Grenzen der Schrittziele, außerdem gibt es Tipps,
wie du Bewegung leichter in deinen Alltag integrierst.


Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an:
service@perduss.media


Redaktion: Katharina Findling


Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke


Sounddesign: Sarah Córdoba


Produktionsleitung: Miriam Aberkane


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