Wenn Essen Konflikte auslöst: Abgrenzen statt Anpassen

Kennst du das, wenn du Lust auf Nachtisch hast – aber dein
Partner nein sagt und du dich fragst, ob du ihn trotzdem
bestellen sollst? Oder wenn deine Freundin nur einen Salat nimmt
und du plötzlich unsicher wirst, ob du dir wirklich die Pasta
gönnen kannst? Genau in solchen Momenten entstehen Konflikte:
zwischen deinem Hunger, den Erwartungen anderer und der Angst vor
Bewertung. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Essen so
oft zum Spiegel von Anpassung und Selbstkritik wird – und wie du
lernen kannst, dich klarer abzugrenzen. Du erfährst, wie
Abgrenzung und Verantwortung dein Essverhalten verändern – weg
vom Frust, hin zu Vertrauen. Hör rein und finde heraus, wie du
beim Essen wieder bei dir ankommst.



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Foto: Patrick Schörg I
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