Kraftvoll durch die Wechseljahre: So bleibst du fit & energiegeladen

Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – körperlich
und emotional. Aber wusstest du, dass gerade jetzt Krafttraining
ein echter Schlüssel zu mehr Energie, Lebensfreude und Leichtigkeit
ist? In unserer ersten Folge vom Lebe leichter Podcast spreche ich
mit Lebe leichter Coach Tatjana Ehret über die Vorteile von
gezieltem Muskeltraining in dieser Lebensphase. Du erfährst: warum
Krafttraining in den Wechseljahren besonders wichtig ist welche
positiven Auswirkungen es auf Knochen, Stoffwechsel und Stimmung
hat wie du auch als Einsteigerin leicht starten kannst praktische
Tipps, die sofort umsetzbar sind Lass dich inspirieren, motivieren
und entdecke, wie du durch Training nicht nur stärker, sondern auch
leichter durchs Leben gehst.