#39 Emotionsregulation: So gehst du gesund mit deinen Gefühlen um! Schritt für Schritt erklärt

Hi, ich bin Alex Jeanne und in dieser Folge geht es darum, wie du
gesund mit deinen Gefühlen umgehen kannst. Schritt für Schritt
erklärt, wie du lernst, deine Emotionen wirklich zu fühlen und
zuzulassen. Und auch wieder loszulassen :)


Viele von uns neigen dazu, Gefühle wegzuschieben oder an ihnen
festzuhalten, doch beides verhindert, einen gesunden Umgang.


Ich erkläre dir, warum es so wichtig ist, Emotionen bewusst zu
spüren, und wie Loslassen möglich wird, ohne dich selbst dabei zu
verlieren.


Hör unbedingt rein, wenn du verstehen möchtest, wie du gesünder
mit deinen Emotionen umgehen kannst.


Wenn du tiefer in dieses Thema einsteigen möchtest höre Dir die
beiden vorherigen Podcastfolgen #37 und #38 an.


Wenn Du praktisch lernen möchtest deine Emotionen gesund zu
regulieren, lade ich dich herzlich zu meinem Live-Event am 09.11.
in Köln ein. Dort üben wir gemeinsam Tools, die dir helfen, deine
Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren.


Alle Infos & Tickets findest du hier:
⁠⁠https://younique-retreats.com/de/events-and-retreats/emotionregulation/⁠⁠


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Ganz viel Freude beim Hören. Alles Liebe, deine Alex


... und vielleicht sehen wir uns am 09.11. in Köln!