Stressbewältigung: Was Stress wirklich mit dir macht

Fühlst du dich oft gestresst – privat oder im Job?


In dieser Folge spreche ich mit Melissa Lobert,
Stressmanagement-Expertin und Entwicklerin der Lobert-Methode,
über Wege aus dem Dauerstress.


Wir reden über:


Unterschied zwischen positivem & negativem Stress


Warum auch „guter Stress“ krank machen kann


Melissas eigene Burnout-Erfahrung und was sie daraus gelernt hat


Die 5 Wahrheiten der Lobert-Methode


Praktische Tipps für Alltag, Job & Familie


Wie du lernst, loszulassen und neue Energie zu gewinnen


Melissa zeigt, warum es nicht reicht, nur Zeitmanagement-Tools zu
nutzen – und welche Schritte wirklich helfen, um zurück in die
Balance zu finden.


Perfekt für alle, die Stress abbauen wollen, erste
Burnout-Symptome spüren oder präventiv mehr Gelassenheit in ihr
Leben bringen möchten.


Gast: Melissa Lobert


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Host: Michelle Trauth


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