Du nimmst nicht mehr ab? Warum weniger Kalorien & Disziplin oft nicht der Schlüssel sind… mit Timo Tekolf #61

Welche Rolle spielen Hormone, Blutwerte und Ernährung wirklich für
unsere Leistungsfähigkeit? Wann kippt Training von gesund zu
belastend? In der neuesten Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo
mit Coach Timo Tekolf über die wichtigsten Stellschrauben für
Training, Gesundheit und Regeneration. In einer echten
Live-Fallanalyse wird diskutiert: Welche Blutmarker häufig
übersehen werden und welche tatsächlich relevant sind. Warum eine
gesunde Ernährung nicht immer ausreicht und welche Strategien beim
Abnehmen individuell helfen können. Außerdem wie zyklusbasiertes
Training und hormonelle Schwankungen die Leistungsfähigkeit
beeinflussen.