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Beschreibung
vor 9 Monaten
182 g Kohlenhydrate pro Stunde – so viel nahm IRONMAN World
Champion Casper Stornes in Nizza auf. Doch wie ist das möglich? Und
warum reicht die klassische Empfehlung von 90–120 g oft nicht aus?
In dieser Folge erfährst du: Wie viel Kohlenhydrate der Körper
tatsächlich aufnehmen kann Warum Profis manchmal weit über die Norm
hinausgehen Wie du deinen Darm fürs High-Carb-Fueling trainierst
Welche Rolle das Mikrobiom dabei spielt
Champion Casper Stornes in Nizza auf. Doch wie ist das möglich? Und
warum reicht die klassische Empfehlung von 90–120 g oft nicht aus?
In dieser Folge erfährst du: Wie viel Kohlenhydrate der Körper
tatsächlich aufnehmen kann Warum Profis manchmal weit über die Norm
hinausgehen Wie du deinen Darm fürs High-Carb-Fueling trainierst
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