Fuel like a World Champion – aber wie geht das wirklich?

vor 6 Monaten

ReWork Coach Alex Gräf & OMNi-POWER Produktentwicklerin Simone Kumhofer über das Erfolgsgeheimnis hinter High-Carb-Fueling.

48 Minuten

40.94 MB

Podcast

Podcaster

No Guts No Glory

Sport , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 6 Monaten

182 g Kohlenhydrate pro Stunde – so viel nahm IRONMAN World
Champion Casper Stornes in Nizza auf. Doch wie ist das möglich? Und
warum reicht die klassische Empfehlung von 90–120 g oft nicht aus?
In dieser Folge erfährst du: Wie viel Kohlenhydrate der Körper
tatsächlich aufnehmen kann Warum Profis manchmal weit über die Norm
hinausgehen Wie du deinen Darm fürs High-Carb-Fueling trainierst
Welche Rolle das Mikrobiom dabei spielt