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Fuel like a World Champion – aber wie geht das wirklich?

Fuel like a World Champion – aber wie geht das wirklich?

No Guts No Glory vor 11 Monaten
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182 g Kohlenhydrate pro Stunde – so viel nahm IRONMAN World
Champion Casper Stornes in Nizza auf. Doch wie ist das möglich? Und
warum reicht die klassische Empfehlung von 90–120 g oft nicht aus?
In dieser Folge erfährst du: Wie viel Kohlenhydrate der Körper
tatsächlich aufnehmen kann Warum Profis manchmal weit über die Norm
hinausgehen Wie du deinen Darm fürs High-Carb-Fueling trainierst
Welche Rolle das Mikrobiom dabei spielt

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„Fuel like a World Champion – aber wie geht das wirklich?“

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