Fuel like a World Champion – aber wie geht das wirklich?
ReWork Coach Alex Gräf & OMNi-POWER Produktentwicklerin Simone
Kumhofer über das Erfolgsgeheimnis hinter High-Carb-Fueling.
48 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 2 Monaten
182 g Kohlenhydrate pro Stunde – so viel nahm IRONMAN World
Champion Casper Stornes in Nizza auf. Doch wie ist das möglich? Und
warum reicht die klassische Empfehlung von 90–120 g oft nicht aus?
In dieser Folge erfährst du: Wie viel Kohlenhydrate der Körper
tatsächlich aufnehmen kann Warum Profis manchmal weit über die Norm
hinausgehen Wie du deinen Darm fürs High-Carb-Fueling trainierst
Welche Rolle das Mikrobiom dabei spielt
Champion Casper Stornes in Nizza auf. Doch wie ist das möglich? Und
warum reicht die klassische Empfehlung von 90–120 g oft nicht aus?
In dieser Folge erfährst du: Wie viel Kohlenhydrate der Körper
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