#403 - Schmerzen sind multifaktoriell - Der beste Weg damit umzugehen (Bio-Psycho-Soziales Modell)

Schmerzen im Calisthenics verstehen & endlich richtig
damit umgehen


In dieser tiefgehenden Podcastfolge spricht Coach Flex über ein
Thema, das jeden betrifft, der länger trainiert:
Schmerzen im Calisthenics. Egal ob Schulter,
Ellenbogen oder Handgelenk – viele Sportler und besonders
Anfänger stehen früher oder später vor der
Frage: Überlastung? Verletzung? Trainingsfehler?


Du erfährst, warum Schmerzen nicht nur biologisch entstehen,
sondern nach dem biopsychosozialen Modell auch von
psychologischen und sozialen Faktoren beeinflusst werden. Wie
wirken Stress, Angst vor Verletzungen, Mindset und Umfeld auf
deine Regeneration? Und warum sabotieren sich viele Athleten
unbewusst selbst?


Coach Flex teilt außerdem seine persönliche Geschichte einer
Schulterverletzung (Supraspinatus-Riss) – und wie er durch
strukturiertes Training, Mindset-Arbeit und professionelles
Coaching stärker als zuvor zurückkam.


Diese Episode ist ein Muss für alle, die im
Calisthenics langfristig schmerzfrei trainieren,
Verletzungen besser verstehen und ihr Training intelligent
steuern wollen.


Wenn du dein Training professionell strukturieren und individuell
betreut werden möchtest, sichere dir jetzt dein
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Dein Coach Flex