#54 - Mentale Aspekte der Ernährungstherapie

Wir essen nicht nur, um satt zu werden. Essen ist auch geprägt
von unseren Gedanken, Gefühlen und Gewohnheiten. In dieser neuen
Folge spreche ich mit Dominika von Bauchgeschichten über die
psychische und emotionale Seite der Ernährung.


Du erfährst:


warum Essen so eng mit Selbstwert und Psyche verbunden ist,


was hinter emotionalem Essen steckt,


wie Schuldgefühle und Kontrollzwang entstehen – und wie wir sie
loslassen können,


welche praktischen Tools in der Ernährungstherapie helfen
(Achtsamkeit, Journaling, intuitive Ernährung),


und was „glücklich essen“ eigentlich bedeutet.


Eine Folge für alle, die merken: Ernährung ist nicht nur
„Kalorien rein, Kalorien raus“ – sondern auch eine Frage von
Glaubenssätzen, Gewohnheiten und innerer Balance.


Wir freuen uns über Feedback & Fragen.


Viel Spaß beim Zuhören!


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Bitte beachtet:


Unser Informationsaustausch und unsere individuelle Beratung
dienen dazu, gesundheitliche und gesundheitsrechtliche Inhalte zu
vermitteln, Zusammenhänge zu erläutern und Möglichkeiten
aufzeigen. Die Informationen und Beratungen ersetzen keinen
Arztbesuch! Bitte unbedingt beachten, dass alle hier besprochenen
Informationen einen Erfahrungsaustausch darstellen. Dieses
Interview kann in keinem Fall einen Austausch mit deinem
Therapieteam ersetzen.