34 - Dunkel draußen. Düster drinnen.

Willkommen in der Jahreszeit, in der sich nicht nur das Licht
verzieht, sondern manchmal auch die Stimmung. In Teil 2 geht es
um das, was in uns passiert, wenn draußen die Farben verblassen –
aber auch darum, was wir tun können, um nicht mit unterzugehen.


Zwischen Tiramisu-Desaster, Dach-Pannen und abgesagten
Geburtstagsfeiern stellt sich Nikola die Frage: Was hilft, wenn
das Innen dem Außen zu sehr ähnelt?


Du hörst alles zu saisonalen Tiefs und die kleine, feine Kunst,
sich selbst durch dunkle Tage zu tragen – mit Ritualen, Farbe,
Wärme und ein bisschen Trotz.


Es geht um tierische Vorbilder und menschliche Strategien. Um das
Gefühl, sich einrollen zu wollen wie ein Igel – und die
Entscheidung, sich trotzdem aufzurichten. Um Gedankenabwehr mit
Stiften in der falschen Hand, um Playlist-Medizin, Dufttherapie,
Fake-Sonnenlicht und die stille Rebellion gegen die
Heldenerzählung vom „Krank zur Arbeit gehen“.


Diese Folge ist für alle, die sich langsam selbst verlieren in
dieser Übergangszeit. Und sie ist ein Angebot: zum Durchatmen –
vielleicht sogar zum Umlenken.


Denn auch wenn’s draußen grau ist – drinnen darf es leuchten.
Und
manchmal reicht schon ein gelber Schal.
 Oder ein Podcast.





TCM-Workshops mit Ernährungsbooster von Nina Mandl:


https://www.instagram.com/ninamandl/?hl=de





Gute Morgenmeditation:


https://www.youtube.com/watch?v=IFtRqiBXorw





Vitalpilze, denen man eine stimmungsaufhellende Wirkung nachsagt:


https://www.teehaus-yinyang.com/produkte/vitalpilze/raupenpilz