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Vorsicht Ansteckende Gesundheit Podcast
Energiequelle Eisen - wichtiges Mineral für Energie, Blut & Gesundheit.

Energiequelle Eisen - wichtiges Mineral für Energie, Blut & Gesundheit.

Vorsicht Ansteckende Gesundheit vor 1 Jahr

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12:46

In dieser Folge von „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“ spricht
Nathalie Baranauskas über ein Thema, das oft unterschätzt wird,
aber entscheidend für unsere Gesundheit ist: Eisen. Warum ist
dieser Mineralstoff so wichtig für unseren Körper? Nathalie
erklärt, welche Rolle Eisen im Blut spielt und warum ein Mangel
gravierende Folgen haben kann – von Müdigkeit, Kopfschmerzen und
brüchigen Nägeln bis hin zu Stimmungsschwankungen, Depressionen und
ernsthaften Erkrankungen. Wir beleuchten außerdem: Anzeichen und
Symptome von Eisenmangel Wer besonders gefährdet ist – von Frauen
mit starker Menstruation über Vegetarier:innen, Veganer:innen,
Schwangere bis hin zu Kindern im Wachstum und älteren Menschen Wie
Eisen richtig aufgenommen wird – und welche „Eisenräuber“ wie
Kaffee, Tee oder Milchprodukte die Aufnahme blockieren können
Welche Eisenpräparate gut verträglich sind und worauf man bei der
Einnahme achten sollte Nathalie gibt praxisnahe Tipps, wie man
seine Eisenversorgung verbessern kann, und zeigt, warum schon
kleine Veränderungen im Alltag einen großen Unterschied machen
können. ️ Hör rein und erfahre, wie du mit mehr Energie, Vitalität
und Wohlbefinden durchs Leben gehst!
https://nathaliebaranauskas.de/