podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Wohlfühlzeiten – Dein Podcast für Balance, Selbstfürsorge und Klarheit in der Lebensmitte Podcast
  4. 090 Nervensystem regulieren – Vagusnerv & Atem als Stressbremse
Nervensystem regulieren – Vagusnerv & Atem als Stressbremse
Einfache Alltags-Tools für mehr Ruhe im Job und Zuhause In dieser
Folge erfährst du, wie du dein Nervensystem mit einfachen Techniken
regulieren kannst. Wir sprechen über den Vagusnerv – deinen inneren
Stressbremser – und wie du ihn mit Atemübungen, Summen, kalten
Reizen oder kleinen Bewegungen aktivieren kannst. Dazu bekommst du
praktische Tools für Job und Zuhause, die du sofort in deinen
Alltag einbauen kannst. Kleine Mini-Übungen mit großer Wirkung –
für mehr Balance, Gelassenheit und Wohlbefinden.

Weitere Episoden

107 5 Gründe, warum Wohlfühlzeiten für Frauen anders wirkt als klassische Frauenabende

107 5 Gründe, warum Wohlfühlzeiten für Frauen anders wirkt als klassische Frauenabende

10 Minuten
vor 1 Monat
106 Was dein Körper im Sommer wirklich braucht

106 Was dein Körper im Sommer wirklich braucht

12 Minuten
vor 2 Monaten
105 Warum wir im Sommer oft über unsere Grenzen gehen

105 Warum wir im Sommer oft über unsere Grenzen gehen

13 Minuten
vor 2 Monaten
104 Die Buteyko-Methode – warum ruhiger Atmen deinem Körper so gut tun kann

104 Die Buteyko-Methode – warum ruhiger Atmen deinem Körper so gut tun kann

13 Minuten
vor 2 Monaten
103 Die vielen Sprachen des Atems – welche Atemarbeit passt wirklich zu dir?

103 Die vielen Sprachen des Atems – welche Atemarbeit passt wirklich zu dir?

17 Minuten
vor 3 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz