#087 - Wie du Routinen schaffst, die wirklich bleiben – Teil 2 mit Mark Maslow

In dieser zweiten Folge des Interviews mit Mark
Maslow (Fitnesscoach, Bestsellerautor & Gründer von
MarathonFitness) steigen wir tief in die Praxis von
Bewegung, Schmerzfreiheit und Gewohnheiten ein.


Was bedeutet es wirklich, dranzubleiben, ohne
perfekt sein zu müssen? Und wie findest du Routinen, die
nicht viel Zeit kosten, aber langfristig wirken?


In dieser Folge erfährst du:


Warum Gewichtverlagerung eine unglaublich
wirksame Alltagsübung ist

Wie du Beweglichkeit durch funktionelles Krafttraining
verbessern kannst

Warum Perfektion dein größter Feind ist –
und Regelmäßigkeit dein bester Freund

Weshalb deine Werte darüber entscheiden, ob
du wirklich dranbleibst

Wie du mit nur zwei bis drei Einheiten pro
Woche bereits große Fortschritte erzielen kannst



Mark erzählt außerdem sehr persönlich, wie sein eigenes
Bewegungsverhalten mit dem Wunsch nach Freiheit für seine
Familie zusammenhängt – und was du daraus für dich
mitnehmen kannst.





Reinhören lohnt sich!





Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die
Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden
suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre
deine Wanderschuhe – wir brechen auf.





Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der
Natur.


Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit
anderen.





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