Intermittent Exercise – warum 30 Sekunden alles verändern (#24)
1 Stunde 5 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 2 Monaten
Hochintensive Intervalle sind kein Hexenwerk – und doch steckt jede
Menge Wissenschaft dahinter. In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir
über Intermittent Exercise, also die berühmten 30-30 oder 40-20
Intervalle. Wir klären, warum die Belastung mindestens 30 Sekunden
dauern muss, was aktive gegenüber passiven Pausen bewirken, wieso
der Laktatrucksack mal nützlich und mal hinderlich ist und warum
diese Trainingsform nicht nur Physiologie, sondern auch Kopfsache
ist.
Menge Wissenschaft dahinter. In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir
über Intermittent Exercise, also die berühmten 30-30 oder 40-20
Intervalle. Wir klären, warum die Belastung mindestens 30 Sekunden
dauern muss, was aktive gegenüber passiven Pausen bewirken, wieso
der Laktatrucksack mal nützlich und mal hinderlich ist und warum
diese Trainingsform nicht nur Physiologie, sondern auch Kopfsache
ist.
Weitere Episoden
58 Minuten
vor 2 Tagen
1 Stunde 6 Minuten
vor 1 Woche
59 Minuten
vor 2 Wochen
1 Stunde 17 Minuten
vor 3 Wochen
60 Minuten
vor 1 Monat
In Podcasts werben
Abonnenten
Klipphausen/OT Polenz
Wien
Rudolfstetten
Wolfsburg
Kommentare (0)