Resilienz & Stresskompetenz – mit Atemtechniken gelassener durch Drucksituationen (Tom Sietas)

Stress, Prüfungen, Deadlines – Situationen, die uns schnell aus
der Ruhe bringen. In unserer aktuellen Podcast-Folge zeigt uns
der mehrfache Apnoe-Weltmeister Tom Sietas, wie
Atemtechniken helfen können, auch unter Druck fokussiert und
gelassen zu bleiben.


Erfahre, warum Stress keine Schwäche, sondern eine
Überlebensreaktion ist, wie Atemübungen Dein Nervensystem sofort
beruhigen können und welche Mikrogewohnheiten Resilienz im Alltag
fördern.


Ein praxisnahes Gespräch über mentale Stärke, Resilienz und
Methoden, die sofort wirken – egal ob im Job, im Sport oder in
Prüfungen.





TIPP: Bei der Deutschen Sportakademie kannst Du Dich als
Resilienztrainer/in ausbilden lassen:


https://www.deutschesportakademie.de/ausbildung/life-balance/resilienztrainer