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  4. #38 Selbstsabotage im Alltag: Die zerstörerische Macht falscher Emotionsregulation
Hi, ich bin Alex Jeanne und in dieser Folge
spreche ich ganz offen darüber, wie ich früher selbst versucht
habe, meine Gefühle mit dysfunktionalen Strategien zu regulieren.
Vielleicht erkennst du dich ja in dem einen oder anderen Muster
wieder...

Wir schauen uns gemeinsam an, warum es so gefährlich ist,
Emotionen zu unterdrücken, was sie uns eigentlich sagen wollen
und welche psychologischen Grundlagen wichtig
sind, um deine Gefühle wirklich zu verstehen.

Hör unbedingt rein, wenn du mehr darüber erfahren willst, warum
falsche Emotionsregulation pure Selbstsabotage
ist und was die Psychologie dazu erklärt.

Wenn du tiefer in dieses Thema einsteigen möchtest und lernen
möchtest deine Emotionen gesund zu regulieren, lade ich dich
herzlich zu meinem Live-Event am 09.11. in Köln
ein. Dort üben wir gemeinsam Tools, die dir helfen, deine
Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren.

Alle Infos & Tickets findest du hier:

⁠https://younique-retreats.com/de/events-and-retreats/emotionregulation/⁠

Lust auf noch mehr Updates, persönliche Einblicke und
psychologische Inspiration? Dann folge mir auf Instagram:

⁠@__alexjeanne__⁠

Und falls dir dieser Podcast gefällt: Abonniere ihn super gerne
und lass mir eine 5-Bewertung da! So verpasst du keine neue Folge
und hilfst gleichzeitig, dass noch mehr Menschen diesen Podcast
entdecken können.

Ganz viel Freude beim Hören. Alles Liebe, deine Alex

... und vielleicht sehen wir uns am 09.11. in Köln!

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„#38 Selbstsabotage im Alltag: Die zerstörerische Macht falscher Emotionsregulation“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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