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Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast Podcast
Die große 10.000-Schritte-Lüge und was du wirklich brauchst

Die große 10.000-Schritte-Lüge und was du wirklich brauchst

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast vor 11 Monaten

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https://lie-br.com/eintragung 10.000 Schritte pro Tag. Brauchst du
die wirklich, um gesund zu bleiben? Die Zahl ist seit Jahrzehnten
in aller Munde, aber eine neue Metastudie zeigt: Schon 7.000
Schritte täglich reichen aus, um das Risiko für viele Krankheiten
massiv zu senken. In diesem Video erfährst du: - Warum 7.000
Schritte schon einen Unterschied machen - Welche Rolle Muskeln
& Stoffwechsel beim Gehen spielen - Wie Gehen Herz, Gehirn und
Balance stärkt - Welche Krankheiten du durch Bewegung nachweislich
vorbeugen kannst - Warum Schmerzfreiheit die Grundlage für Bewegung
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