Die große 10.000-Schritte-Lüge und was du wirklich brauchst

10.000 Schritte pro Tag. Brauchst du die wirklich, um gesund zu
bleiben? Die Zahl ist seit Jahrzehnten in aller Munde, aber eine
neue Metastudie zeigt: Schon 7.000 Schritte täglich reichen aus, um
das Risiko für viele Krankheiten massiv zu senken. In diesem Video
erfährst du: - Warum 7.000 Schritte schon einen Unterschied machen
- Welche Rolle Muskeln & Stoffwechsel beim Gehen spielen - Wie
Gehen Herz, Gehirn und Balance stärkt - Welche Krankheiten du durch
Bewegung nachweislich vorbeugen kannst - Warum Schmerzfreiheit die
Grundlage für Bewegung ist Wenn du keine Folge mehr verpassen
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