#63 – Selbstoptimierung mit Technologie: Sinnvoll oder nur Stress?

Selbstoptimierung ist überall – auf Social Media, in
Podcasts, bei Influencer:innen. Überall sieht man Tipps, Tools
und Challenges, die versprechen: „Hol mehr aus dir raus, sei
produktiver, gesünder, besser!“ Der Druck, sich ständig zu
verbessern, wächst. Aber: Ist wirklich jede Optimierung sinnvoll?
Und welche technischen Gadgets passen dazu? Diesem Thema hat sich
Max Hergt in der neuen Podcastfolge gewidmet.


Selbstoptimierung mit Technologie:


Pulsmesser, Fitnesstracker, Produktivitäts-Apps – helfen die
Tools wirklich oder fühlen wir uns nur so? Bei uns erfährst du,
warum der Placebo- und Nocebo-Effekt bei Techniken rund ums
Tracken & Optimieren so eine große Rolle spielen können.


Chancen & Gefahren:


Bringt Selbsttracking wirklich mehr Klarheit?

Fördert Technik die Produktivität oder verursacht sie Stress?

Stärkt Datensammlung das Körpergefühl oder schwächt sie die
Intuition?

Motivieren gute Werte oder setzen schlechte eher unter Druck?

Was passiert eigentlich mit all den persönlichen Daten?



Unser Tipp:


Optimier dort, wo du wirklich Defizite spürst – und das so, dass
es DIR Mehrwert bringt! Nicht jede Methode ist für jede:n
geeignet.


Freue dich auf tolle Tipps zur Selbstoptimierung und welche
technischen Gadgets dabei wirklich sinnvoll helfen. Viel Spaß
beim Reinhören!


Host: Max Hergt