Startseite
Podcasts
Der Calisthenics Podcast Podcast
#402 - So steuerst du deine Schultern im Handstand an ( das hat dir noch keiner gesagt)

#402 - So steuerst du deine Schultern im Handstand an ( das hat dir noch keiner gesagt)

Der Calisthenics Podcast vor 11 Monaten

0:00

11:55

Schulteransteuerung im Handstand – mehr Stabilität &
bessere Balance | Calisthenics Podcast

Wie schaffst du es, im Handstand maximale Stabilität aufzubauen,
ohne dich zu statisch „einzusperren“? In dieser Folge des
Calisthenics Podcast erklärt dir Coach Flex,
warum die richtige Schulterblatt-Elevation der Schlüssel zu einem
sauberen, kontrollierten Handstand ist – und wie du durch
gezielte Außenrotation nicht nur stärker, sondern auch stabiler
wirst.

Du lernst:

Warum du dich aktiv vom Boden wegdrücken musst

Wie Schulter-Elevation deine Überkopf-Mobilität verbessert

Weshalb zu viel Außenrotation deine Balance limitieren kann

Warum fortgeschrittene Athleten ihre Ellenbogen bewusst
„arbeiten lassen“

Welche Unterschiede für Anfänger und
Fortgeschrittene wirklich entscheidend sind

Egal ob du gerade erst mit Calisthenics startest
oder schon frei im Handstand stehst – diese Folge gibt dir
praxisnahe Tipps für dein Training und dein technisches
Verständnis.

Wenn du deinen Handstand strukturiert verbessern und mit
professionellem Coaching schneller Fortschritte
machen willst, dann sichere dir jetzt dein kostenloses
Beratungsgespräch unter:

www.flex-calisthenics.com

Train smarter. Werde stärker.