Fakt oder Fake? Kreuzheben ist gefährlich?!

Viele behaupten, Kreuzheben sei Gift für den Rücken – doch stimmt
das wirklich? In dieser Folge sprechen wir mit
Trainingswissenschaftler Patrick Bernd und wir gehen den häufigsten
Mythen rund um Verletzungsrisiken und Bandscheibenschäden auf den
Grund. Wir erklären, warum Kreuzheben zu Unrecht als gefährlich
gilt, wann es wirklich riskant werden kann und wie du mit der
richtigen Technik sicher trainierst. Egal ob Einsteiger oder Profi:
Wir zeigen, wie du Kreuzheben angstfrei und effektiv in dein
Training integrierst. Hör rein und finde heraus, ob die Sorgen um
deinen Rücken wirklich begründet sind!