Full Body Scan
9 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 5 Monaten
Diese Übung unterstützt dich dabei, ganz bei dir anzukommen,
bewusst nachzuspüren, wie es dir geht, und dir eine freie und
entspannte Bauchatmung zu erlauben. Die perfekte Pause bei
innerer Anspannung oder einem stressigen Tag.
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