podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. WACH-MACHER // Der Deepdive für dein persönliches Wachstum Podcast
  4. Grübeln & Gedankenkarussell stoppen // 2 einfache Methoden, die sofort Klarheit bringen
Kennst du das dein Kopf rödelt, Gedanken springen von Thema zu
Thema, und obwohl eigentlich Zeit zum Abschalten wäre, drehst du
noch immer innere Szenarien?

Dahinter steckt ein hochaktives Netzwerk in deinem Gehirn: das
Default Mode Network. Es sorgt dafür, dass Gedanken in
Endlosschleifen kreisen und Sorgen sich immer wieder melden.

In dieser Folge erfährst du:

Was in deinem Gehirn beim Grübeln wirklich passiert – und
welche Rolle das DMN dabei spielt.

Warum Grübeln dich in Alarmstimmung versetzt, auch wenn
eigentlich gar keine Gefahr da ist.

Und vor allem: Zwei einfache Methoden, die dir sofort helfen
können, das Gedankenkarussell zu stoppen und wieder innere
Ruhe zu finden.

Wenn du verstehen willst, warum dein Kopf manchmal nicht
stillsteht und wie du ihn wieder in die Spur bringst dann ist
diese Folge genau für dich.

Du hast Themenwünsche oder Herausforderungen, die ich beleuchten
soll, dann schreib mir eine Mail an

hello@michel-porstendoerfer.com

Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser Folge .

Ich freue mich über Dein Feedback in den Kommentaren, Deine
Podcastbewertung und Dein Abo meines Kanals, sodass Du keine
Folge verpasst.

Liebe Grüße

Michél

 

------ Michél Porstendörfer ------

Webseite: https://www.michel-porstendoerfer.com

 

------ Copyright & Co. ------

Soundtracks used from Pixabay:

Coffee // Pixabay // Coma-Media

Making a coffee latte // Pixabay

Weitere Episoden

Als Rangerin in Afrika// Selbsterkenntnis und der Mut den eigenen Weg zu gehen - im Gespräch mit Susanne Busch

Als Rangerin in Afrika// Selbsterkenntnis und der Mut den eigenen Weg zu gehen - im Gespräch mit Susanne Busch

1 Stunde 9 Minuten
vor 8 Monaten
Von Druck zu mehr Flow als ambitionierter Mensch // Warum wir unbewusst kämpfen (und wie es leichter wird)

Von Druck zu mehr Flow als ambitionierter Mensch // Warum wir unbewusst kämpfen (und wie es leichter wird)

22 Minuten
vor 9 Monaten
Dein Körper ist nicht das Problem: Er spricht die Wahrheit, die du nicht hören willst - mit Ursula Winkler

Dein Körper ist nicht das Problem: Er spricht die Wahrheit, die du nicht hören willst - mit Ursula Winkler

55 Minuten
vor 10 Monaten
Wiederholungsschleife: Was wäre wenn deine heutigen Herausforderung im Leben nur Wiederholungen deiner Familienmuster sind - mit Brian Neuhöfer

Wiederholungsschleife: Was wäre wenn deine heutigen Herausforderung im Leben nur Wiederholungen deiner Familienmuster sind - mit Brian Neuhöfer

51 Minuten
vor 11 Monaten
Die unsichtbare Epidemie // Einsamkeit in einer vernetzten Gesellschaft - mit Julian Schmitt

Die unsichtbare Epidemie // Einsamkeit in einer vernetzten Gesellschaft - mit Julian Schmitt

47 Minuten
vor 1 Jahr
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Grübeln & Gedankenkarussell stoppen // 2 einfache Methoden, die sofort Klarheit bringen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz