#11 - Wenn das Gesicht stoppt: Mein Update zur Lähmung & Mental Game

Kleiner Versprecher am Anfang: Folge 11 , nicht Folge
10





Nach dem Urlaub direkt Magen-Darm, eine Woche später Krankenhaus
– Diagnose: linksseitige Gesichtslähmung. In dieser Folge spreche
ich ehrlich darüber, wie es mir seitdem geht: körperlich, vor
allem aber mental. Was hat mich getriggert, was hat geholfen, und
wie strukturiere ich meinen Alltag gerade neu?





Darum geht’s:


​ Vom Urlaubs-Dämpfer zur Diagnose: mein Weg ins Krankenhaus

​ Die erste Woche zuhause: Realität vs. eigener Anspruch

​ Mentale Battles: Akzeptanz, Selbstbild, Geduld

​ Tools, die mir aktuell helfen: Mikro-Ziele, Routinen,
Bewegung, soziale Mini-Dosen

​ Ausblick: Therapie, Workflows, kleiner Alltag zurück






Mitnehmen: Nicht jeder Tag ist episch – aber jeder kann ehrlich
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