Nervensystem regulieren: Sicherheit finden für dich und dein Kind – Interview mit Kati Bohnet

Wenn dein Alltag sich manchmal wie ein einziger Überlebenskampf
anfühlt – zwischen Geschwisterstreit, Mental Load und deinem
eigenen Stress – dann ist diese Episode für dich. Gemeinsam mit
Kati Bohnet spreche ich über die Kraft unseres Nervensystems und
wie wir in kleinen Schritten mehr Sicherheit und Verbindung
schaffen können – für uns selbst und unsere Kinder. In dieser
Episode erfährst du: warum unser Nervensystem ständig nach
Sicherheit sucht und was die Polyvagal-Theorie damit zu tun hat
welche Anzeichen dir zeigen, dass du längst im Stressmodus bist wie
Co-Regulation funktioniert und warum sie für Kinder
überlebenswichtig ist warum Haltung und Selbstreflexion
entscheidend sind, um alte Muster zu durchbrechen welche kleinen
Schritte – wie die humorvolle „Klo-Regulation“ – dir sofort helfen
können Über meine Interviewpartnerin: Kati Bohnet ist Gestalt- und
Traumatherapeutin (Somatic Experiencing), Diplom-Mathematikerin und
alleinerziehende Mutter. Sie arbeitet mit Kindern, Jugendlichen und
Erwachsenen. 2020 gründete sie helpers circle, ein Bildungszentrum
für Traumaprävention und Stressregulation. Kati hat die bekannten
S-O-S-Übungen (Somatisch Orientierte Sicherheit) zur Emotionalen
Ersten Hilfe entwickelt und bildet heute Trainerinnen darin aus.
Außerdem hostet sie den Podcast „Mit Trauma wachsen – Kinder
somatisch begleiten“, in dem sie regelmäßig mit Expertinnen über
Trauma, Nervensystem und Co-Regulation spricht. Mehr über Kati
Bohnet gibt es hier: http://katibohnet.de/ Ihr Buch "Nervenstark
verbunden" kannst du hier vorbestellen: https://bit.ly/KBNV25