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Unfiltered Growth - Der Podcast Podcast
#EP14: Was bedeuten Stille & Rückzug heute – für uns, im Alltag, im Business?

#EP14: Was bedeuten Stille & Rückzug heute – für uns, im Alltag, im Business?

Unfiltered Growth - Der Podcast vor 11 Monaten

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In Folge vierzehn von Unfiltered Growth senden wir „live aus der
Sommerpause“ – mit zwei Special Guests: Sebastian Cramer
(somatischer Coach & Therapeut) zugeschaltet aus Spanien und
Sebastian Berger („Bergi“) – Unternehmer & Vorstand direkt
aus der Schweiz.

Wir sprechen über Stille im modernen Leben: Warum manche sie
aktiv suchen – und andere sie (scheinbar) gar nicht brauchen. Was
Rückzug, Achtsamkeit und Natur für Fokus, Kreativität und
Wohlbefinden leisten – auch ohne Meditationskissen. Und wie sich
Pausen anfühlen, wenn Arbeit wirklich Energie gibt.

Themen u. a.: • Dauererreichbarkeit vs. echte Erholung

• Achtsamkeit im Alltag (auch beim Berg-Anstarren)

• Breathwork & Meditation: nicht „wegatmen“, sondern
hinfühlen & akzeptieren

• Mini-Routinen (5-Minuten-Fenster, Natur, Pomodoro)

• Männer & Emotionen: Kopfkino, Körpersignale, Verbindung

• Vom Hamsterrad zur Intention: kleine Schritte statt „Ich
sollte“

• Offene Kommunikation im Job (Teamwechsel, Stundenmodelle)

• Unternehmertum zwischen Spielfreude und Verantwortung für
Hunderte Mitarbeitende.