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  4. #195 Last-Minute-Tipps für euren Wettkampftag
Der große Tag ist da – ob 10 km, Halbmarathon oder Marathon: In
dieser Folge bekommt ihr die besten Last-Minute-Tipps für euren
Wettkampftag. Von der Morgenroutine und Ernährung über Kleidung
& Ausrüstung bis hin zu Rennstrategie, mentalen Hacks und
Verpflegung – Susi zeigt euch, wie ihr entspannt und optimal
vorbereitet an die Startlinie geht. Ihr erfahrt, warum die ersten
Kilometer über euren Erfolg entscheiden, wie ihr mentale
Strategien wie Self-Talk und den Smile-Hack sofort umsetzen könnt
und wir euer Zieleinlauf zu einem unvergesslichen Moment wird.

Egal, ob Laufanfänger oder erfahrener Marathonläufer – diese
Folge ist euer praktischer Race-Day-Guide, damit ihr mit Fokus,
Energie und Freude ins Ziel kommt.

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„#195 Last-Minute-Tipps für euren Wettkampftag“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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