Nervensystemfreundliche Bewegung

Stresst dich das "Du MUSST!" auch so sehr, wenn es um Bewegung
und Sport geht?


️ du musst dich anstrengen!


️ du musst lang genug machen, sonst bringt's nix!


️ du musst ....!


Das kann besonders für Menschen mit Erschöpfung, einem vollen
Leben, mit chronischen Erkrankungen (mental wie körperlich) eine
unüberwindbare Hürde sein.





Die nervensystemfreundliche Bewegung ist ein Ansatz, der es
anders macht:


️‍🩹 deine Kapazität = dein Kompass


️‍🩹 statt "du musst" = was würde gehen?


️‍🩹 statt one workout fits all = was tut DEINEM Körper gut?





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