# 181 - Schlaf & Schlafapnoe: Unterschätzte Herzkraftfresser

In dieser Folge von Hand aufs Herz widmen wir uns einem Thema,
das Millionen Menschen betrifft – und dennoch oft unterschätzt
wird: dem Schlaf. Genauer gesagt der Schlafapnoe, einer
Erkrankung, bei der es nachts zu Atemaussetzern kommt, die Herz
und Kreislauf erheblich belasten können. Gemeinsam mit Dr. Markus
Knapp klärt Thomas Krug auf, warum gesunder Schlaf so wichtig für
unser Herz ist – und wie man Warnsignale erkennt.


🩺 Themen der Folge:



Was ist Schlafapnoe – und wie unterscheidet
sie sich vom harmlosen Schnarchen


Warum Schlaf eine Erholungsphase fürs Herz ist
– und was bei Schlafstörungen aus dem Gleichgewicht gerät


Wer besonders gefährdet ist – und warum auch
Frauen zunehmend betroffen sind


Wie man Schlafapnoe erkennt: Von nächtlichem
Schnarchen über Tagesmüdigkeit bis hin zu
Konzentrationsproblemen


Welche Diagnostik hilft: Vom Fragebogen bis
zur Nacht im Schlaflabor


Wie die Behandlung aussieht – inklusive
moderner CPAP-Masken, Zahnschienen und Alltagstipps für
besseren Schlaf


Welche Rolle Wearables spielen können – und
warum eine Apple Watch keine Diagnose ersetzt



Auf den Punkt gebracht:


Schlaf ist kein Luxus, sondern Herzmedizin. Wer trotz
„ausreichendem“ Schlaf dauerhaft müde ist, sollte genauer
hinsehen – oder besser: sich untersuchen lassen. Denn eine
unbehandelte Schlafapnoe kann das Risiko für Bluthochdruck,
Vorhofflimmern und Schlaganfälle deutlich erhöhen.


Die gute Nachricht: Es gibt wirksame Therapien, die das Herz
entlasten – und die Lebensqualität spürbar verbessern.


*****


Mehr Informationen gibt es unter
https://handaufsherz-podcast.de 


*****


Hand aufs Herz live auf unserem YouTube-Kanal


*****


Hand aufs Herz auf Instagram


*****


Unser Buch, erhältlich bei Amazon, erschienen im
riva-Verlag 


*****


Die Autoren und ihr Alltag: 


Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.de


Thomas Krug: https://conwick.de und https://sounzz.de


*****


Produktion und Soundeffekte: sounzz - besten
Dank an Tim Hecking!


*****


Sie haben Ideen, Anmerkungen oder möchten gerne selbst als Gast
in unserem Podcast auftreten? Schreiben Sie uns gerne eine E-Mail
an info@handaufsherz-podcast.de.


Wenn Ihnen unser Podcast gefällt, freuen wir uns über eine
Bewertung und Ihre Weiterempfehlung an andere Hörerinnen und
Hörer.