Mit 3 Impulsen ganzheitlich gesund – Energie für Alltag + Job

In dieser inspirierenden Folge spricht Markus Eckstein
mit Aline Werner – Juristin, Auditorin, Life-Coach und
Yogalehrerin – über den oft unterschätzten Zusammenhang zwischen
körperlicher und mentaler Gesundheit, insbesondere im beruflichen
Kontext.


Die Themen reichen weit über die Yogamatte hinaus: Schlaf,
Ernährung, Bewegung – und vor allem, wie wir mit kleinen,
wirkungsvollen Routinen langfristig mehr Balance inunseren Alltag
bringen. Aline Werner teilt ihre persönliche Entwicklung ebenso
wie fundierte, praxisnahe Tipps – charmant, alltagsnah und
wissenschaftlich unterlegt.


 


Das erwartet Sie in dieser Folge:


Warum ganzheitliche Gesundheit mehr ist als ein Trend



Der Einfluss von gutem Schlaf auf Leistungsfähigkeit und
Stimmung – inkl. Einblicke in Apple Watch & Oura Ring



Individuelle Ernährung: Intervallfasten, DNA-Tests & was
ein Mittagstief über die Ernährung verrät

Kaffee – Fluch oder Segen? Die Wahrheit liegt wie so oft: im
Maß



Bewegung im Alltag: Warum zehn Kniebeugen oft mehr bewirken
als der klassische Neujahrsvorsatz



Mobility, Kraft, Ausdauer – was Ihr Körper wirklich braucht
(und warum Yoga nicht gleich Yoga ist)



„Turne bis zur Urne“ – Aline Werner über Motivation, Routinen
und warum ein Hund der beste Personal Trainer sein kann



Gesundheitsbewusstsein im Unternehmen: Gesunde Mitarbeitende
= leistungsfähige Teams



 


Zentrale Botschaft:
Es geht nicht um Perfektion, sondern um kleine, kontinuierliche
Schritte. Routinen statt Radikalität – und vor allem ein
bewusster Umgang mit dem, was Ihnen guttut.


Die Kontaktdaten von Aline Werner finden Sie
hier


www.alinewerner.com , info@alinewerner.com ,
https://www.instagram.com/alinewerner.coaching/?hl=en


– für alle, die tiefer in das Thema einsteigen oder sich gezielt
bei der Etablierung gesunder Routinen begleiten lassen möchten.


Hören Sie jetzt rein, abonnieren Sie den Podcast und teilen Sie
diese Folge gerne – für mehr Balance, Achtsamkeit und Gesundheit
im (Arbeits-)Alltag!


 


Mit dabei:


Gastgeber und Moderator: me Weiterbildung -
Markus Eckstein, Geschäftsführer und me Praxis-Trainer


Gast: Aline Werner, Dein persönlicherCoach für
EIN LEBEN IN BALANCE ( www.alinewerner.com)


 


 


BUSINESSPRAXIS MIT AHA-EFFEKT


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