Die unglaublich vielschichtige Welt der Gefühle

Gefühle haben wir alle. Wie wir damit umgehen, ist aber sehr
individuell und verschieden. Unsere Gefühlswelt ist ein ganzer
Kosmos, unglaublich komplex und vielschichtig. Da ist es nicht
immer einfach, alles im Griff zu haben. Was kann ich tun, damit ich
nicht eine Marionette meiner Gefühle bin? Wie vorgehen, wenn sie
mich immer wieder überfordern und überwältigen? Für den Umgang mit
Gefühlen gibt es ein paar Strategien und Achtsamkeitsübungen.
Sandra Ochsenbein ist psychologische Beraterin und hat sich bereits
intensiv mit diesem Thema befasst und Vorträge dazu gehalten. Über
ein Thema, dass uns «gefühlsmässig» nicht kalt lässt.