Warum 90% beim Abnehmen scheitern

Warum 90% beim Abnehmen scheitern Metabolismus erklärt – wie dein
Stoffwechsel wirklich funktioniert und was das für Abnehmen

Viele glauben: „Weniger essen, mehr bewegen – fertig!“ Doch so
einfach ist es nicht. In diesem Video erfährst du, wie dein
täglicher Kalorienverbrauch wirklich aufgebaut ist, welche
Faktoren du beeinflussen kannst und warum manche Mythen rund ums
Abnehmen schlicht nicht stimmen.


Themen im Video: Metabolismus 101: Ruheumsatz, NEAT, Sport &
thermischer Effekt der Nahrung Welche Rolle spielen Genetik und
Alter wirklich? Warum „Stoffwechsel ab 30 langsamer“ ein Mythos
ist NEAT als unterschätzter Hebel – so erhöhst du deinen
Kalorienverbrauch im Alltag Protein, Krafttraining &
Ernährung: die wichtigsten Stellschrauben Warum Crash-Diäten fast
immer scheitern Nachhaltig Fett verlieren – praktische Regeln für
den Alltag Schlaf & Stress als unterschätzte Faktoren Kleine
Gewohnheiten, die langfristig den größten Unterschied machen
Mythen aufgeklärt: Stoffwechsel, Genetik, Crash-Diäten


Für wen ist dieses Video? Für alle, die gesund und nachhaltig
abnehmen wollen – ohne Hunger, ohne Muskelverlust und ohne
Jojo-Effekt. Ob du Gewicht verlieren, deinen Körper formen oder
einfach deinen Stoffwechsel verstehen willst: Hier bekommst du
praxisnahe Tipps, die funktionieren.


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