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bewegt trauern. bewusst sein. Der Trauerpodcast. Podcast
#47 - Trauer und Nervensystem (Teil 2)

#47 - Trauer und Nervensystem (Teil 2)

bewegt trauern. bewusst sein. Der Trauerpodcast. vor 11 Monaten

0:00

16:47

Fühlst du dich in deiner Trauer manchmal passiv und energielos,
oder bist du ständig im Kampfmodus mit deinen Gefühlen? Dein Körper
reagiert auf den Verlust – und dein Nervensystem spielt dabei eine
zentrale Rolle. Die Polyvagal-Theorie bietet uns einen
faszinierenden Einblick, warum wir uns so fühlen und wie wir diese
Reaktionen verstehen können. Dein autonomes Nervensystem hat
verschiedene Schutzmechanismen. Manche davon können dich gefangen
halten und dir das Verarbeiten erschweren. Doch es gibt einen
unterstützenden Strang deines Nervensystems: den ventralen Vagus.
Wenn dieser aktiv ist, öffnet sich ein Raum für Sicherheit,
Verbindung und unbegrenzte Handlungsmöglichkeiten. Dies ist eine
Einladung, die Starre zu überwinden oder die Flucht zu beenden. Du
kannst aus dem Schwarz-Weiß-Denken ausbrechen und eine Fülle von
Grautönen entdecken, die dir neue Wege eröffnen. Es gibt keine
pauschale Antwort auf deine Trauerthemen, aber es gibt Übungen und
individuelle Unterstützung, die dir helfen, dein Nervensystem zu
beruhigen und deinen ganz persönlichen Weg zu finden. Entdecke, wie
du deinen Körper als Verbündeten auf deinem Trauerweg nutzen
kannst.
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**Shownotes:** Passende Folge, die du auch gehört haben solltest: -
[**#45 - Trauer und Nervensystem (Teil
1)**](https://audio.podigee-cdn.net/2046359-m-d6bb7bc266cf150d6de9d1fb44328c4e.mp3?source=feed)
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