Stresshormone in den Wechseljahren - warum Gelassenheit jetzt Gold wert ist.

In dieser Folge von „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“ spricht
Nathalie Baranauskas über das spannende Zusammenspiel von Hormonen
und Stress – ein Thema, das uns besonders in den Wechseljahren
betrifft, aber auch Männer nicht unberührt lässt. Warum reagieren
wir in bestimmten Lebensphasen empfindlicher auf Stress? Welche
Rolle spielen Cortisol und Adrenalin dabei? Und vor allem: Wie
können wir Gelassenheit als Gold wert in unseren Alltag
integrieren, um Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen und
Erschöpfung zu vermeiden? Nathalie erklärt, was hinter den
sogenannten Stresshormonen steckt, weshalb kleine Pausen,
Atemübungen, Bewegung und eine nährstoffreiche Ernährung so
entscheidend sind – und wie wir durch bewusste Selbstfürsorge
wieder mehr Energie und Lebensfreude gewinnen können. „Vorsicht,
ansteckende Gesundheit“ – dein Podcast für mehr Balance,
Wohlbefinden und ein starkes Nervenkostüm.
https://nathaliebaranauskas.de/