#086 - Schmerzfrei und beweglich durch Mini-Routinen – Interview mit Mark Maslow - Teil 1

In dieser Folge von "Mit Herz und Fuß" spreche
ich mit dem bekannten Fitnesscoach, Bestsellerautor und Gründer
von MarathonFitness Mark Maslow über das
vielleicht wichtigste Thema in Sachen Gesundheit:
Dranbleiben.


Mark zeigt auf unterhaltsame und motivierende Weise, warum es
nicht der perfekte Trainingsplan ist, der den Unterschied
macht, sondern Regelmäßigkeit, Routine und ein
kluger Umgang mit dem Schweinehund.


Erfahrt mehr über:


Warum 1 Minute Bewegung wertvoller ist als 0 Minuten

Wie man es schafft, aus der „Alles-oder-Nichts“-Falle
auszubrechen

Wieso kleine Ziele und einfache Gewohnheiten
der Schlüssel zur Schmerzfreiheit sein können

Wie man seine persönlichen Werte und Ziele mit dem
Gesundheitsverhalten abgleicht

Und warum Motivation allein nicht reicht, um
dauerhaft gesund und beweglich zu bleiben



Dies ist Teil 1 unseres Gesprächs mit Mark – in
der nächsten Folge geht’s dann noch praktischer und
konkreter weiter.





Reinhören lohnt sich!





Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die
Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden
suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre
deine Wanderschuhe – wir brechen auf.





Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der
Natur.


Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit
anderen.





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