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  3. Wohlfühlzeit: Podcast für Entspannung und Meditation Podcast
  4. Übung: Augen von Bildschirmzeit erholen
In dieser Folge von "Wohlfühlzeit" dreht sich alles um die
Entspannung deiner Augenmuskulatur, die durch lange
Bildschirmarbeit oft verspannt ist. Erfahre, wie sanfte Übungen wie
"Palming", Augenrollen und Fokussierungswechsel nicht nur deinem
Sehsinn guttun, sondern auch für neue Energie und inneren Ausgleich
sorgen können. Du erfährst, wie Hände reiben und Augenrollen die
Durchblutung fördern und die Augenmuskeln entspannen. Diese Übungen
sind ideal, um Verspannungen zu lösen und Ermüdung der Augen
vorzubeugen. Gönne dir diese wertvolle Auszeit und entdecke, wie
schon ein paar Minuten tägliches Training deine Augen erfrischen.
Hör rein und entdecke die wohltuende Kraft gezielter
Augenentspannung!

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„Übung: Augen von Bildschirmzeit erholen“

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