Anastasia Zampounidis: Wechseljahre – die Macht der Ernährung auf unsere Hormone

„Viele glauben, dass man in den Wechseljahren unbedingt Hormone
nehmen muss. Mein Ansatz ist ein Gegenentwurf – er zeigt natürliche
Wege, wie wir mit Ernährung, Bewegung und Lifestyle diese Zeit
deutlich beschwerdefreier gestalten können.“ – Bestseller-Autorin,
Moderatorin und Zuckerfrei-Pionierin Anastasia Zampounidis gibt uns
in dieser Folge von BUNTE VIP GLOSS einen exklusiven Einblick in
ihr neues Buch „Hot Stuff“. Darin erklärt sie, wie bewusste
Entscheidungen im Alltag die Grundlage für eine Menopause mit
wenigen oder sogar ganz ohne Beschwerden schaffen können. --
Podcast-Host Jennifer Knäble spricht mit Anastasia vorab über die
Wirkung unserer Ernährung auf den Hormonspiegel. Denn die richtige
Ernährung kann ihn gezielt ausbalancieren – und so den Weg für
weniger Beschwerden ebnen. Doch auch andere Lebensbereiche spielen
eine wichtige Rolle: Lifestyle, Sport – und sogar Küssen. Jenny
will wissen: Was hat Knutschen mit den Wechseljahren zu tun? Warum
sollten Frauen ab 40 besser auf Salami verzichten? Welche Rolle
spielt Zucker bei der Entstehung von Bauchfett? Und warum ist
gerade Krafttraining in dieser Lebensphase so wichtig? Anastasia
Zampounidis bei BUNTE VIP GLOSS – Zuhören macht schön. -- Du willst
Anastasias neues Buch „Hot Stuff“ als Erster in den Händen halten?
Dann kommentiere bei Spotify unter dieser Episode, warum Du es
unbedingt lesen möchtest. Unter allen Kommentaren verlosen wir drei
Exemplare! -- Hier findet ihr alle Informationen zu unseren
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-- Ein BUNTE Original Podcast.