Höhentraining im Ausdauersport

In diesem Podcast tauchen wir tief in die Welt des Höhentrainings
ein und erklären, warum es aus dem Ausdauersport nicht mehr
wegzudenken ist. Gemeinsam mit Raphaël Faiss, Professor an der
Universität Lausanne und Forschungsleiter am Institut für
Sportwissenschaften, beleuchten wir die wichtigsten Fragen rund
um dieses faszinierende Thema.


Zu Beginn schaffen wir eine solide Grundlage: Was genau ist
Höhentraining, und welche physiologischen Auswirkungen hat es auf
den Körper? Professor Faiss erklärt die wissenschaftlichen
Prinzipien hinter dieser Methode und gibt Einblicke in die
Mechanismen, die zu Leistungssteigerungen führen können.


Im praktischen Teil der Episode widmen wir uns der Frage, wie
Höhentraining optimal umgesetzt werden kann. Welche
Herausforderungen erwarten Sportler, und welche Anpassungen sind
notwendig, um den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen? Ein
besonderes Highlight ist das Fallbeispiel mit Stefan Küng, das
zeigt, wie Spitzensportler diese Methode erfolgreich in ihre
Trainingsstrategie integrieren.


Zum Abschluss werfen wir einen Blick in die Zukunft: Welche
innovativen Ansätze könnten Höhentraining in Zukunft ersetzen?
Und welche neuen Studien gibt es zu diesem Thema? Diese Episode
bietet eine umfassende Mischung aus Theorie, Praxis und
spannenden Einblicken für alle Sportbegeisterten.