Vom Stress ins Gleichgewicht – Vagusnerv als Schaltzentrale

Stress kennt jeder – Druck im Brustkorb, Herzrasen,
Gedankenkarussell. Doch wusstest du, dass dein Vagusnerv dabei die
zentrale Rolle spielt? In dieser Folge erfährst du, wie er wie ein
inneres Lenkrad dein Nervensystem steuert, welche Botenstoffe für
Balance sorgen und wie du ihn im Alltag aktiv beeinflussen kannst –
mit Atmung, Ernährung und kleinen Ritualen. Für mehr Konzentration
im Job, weniger Stress und echte Erholung am Abend.