#668 - Licht an, Leistung hoch - So startet Dein Körper durch!

Natürliches Licht ist weit mehr als nur Helligkeit – es ist ein
biologischer Taktgeber, der unseren gesamten Körper beeinflusst. In
dieser Folge erfährst Du, warum Tageslicht – besonders am Morgen –
eine so kraftvolle Wirkung auf Deine Gesundheit, Deinen Schlaf und
Deine Leistungsfähigkeit hat. Unsere inneren Uhren, die sogenannten
zirkadianen Rhythmen, sind auf Licht angewiesen – und wenn Du das
verstehst, kannst Du Deinen Alltag gezielt danach ausrichten. Ich
erkläre Dir, wie viel natürliches Licht Du wirklich brauchst, warum
es gerade in der dunklen Jahreszeit so wichtig ist, auf Deine
Lichtzufuhr zu achten – und was Du tun kannst, wenn die Sonne mal
auf sich warten lässt. Außerdem gebe ich Dir einfache,
alltagstaugliche Tipps und Übungen, mit denen Du mehr Licht in Dein
Leben bringst – selbst im Büro oder an grauen Wintertagen. Hör rein
– Dein Körper wird es Dir danken! Ich freue mich, wenn Du diesen
Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst.  Von Deine Kerstin
#MeinTippfürmehrEnergie ENERGIZE YOUR LIFE, am 18.10.2025 Ein Tag,
der wirklich etwas in Bewegung bringt – für Dich und Deine Energie!
Du wirst mit einem klaren inneren Kompass und neuer Motivation nach
Hause gehen – mit dem Gefühl: „Jetzt weiß ich, wie Veränderung
funktioniert. Und ich bin bereit, sie umzusetzen.“ #Info’s &
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Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue
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