#02 Verlustangst verstehen und überwinden

In dieser Folge spreche ich über Verlustangst in
Beziehungen – ein Thema, das viele von uns betrifft. Ich erkläre,
was Verlustangst ist, woher sie kommt und warum ihre Wurzeln oft
in der Kindheit liegen. Außerdem teile ich, wie innere
Kinderarbeit, Selbstwert und klare Grenzen dabei helfen können,
mehr emotionale Stabilität zu entwickeln.


Du erfährst, welche Rolle Achtsamkeit und das Erkennen von
Triggern spielen und wie du Schritt für Schritt lernst, dich
selbst zur Priorität in deinem Leben zu machen.


Takeaways aus dieser Folge:


Verlustangst entsteht oft in frühen Bindungserfahrungen

Innere Kindarbeit stärkt Selbstwert & Stabilität

Grenzen sind ein Schutz, nicht Trennung

Atemtechniken helfen, im Hier & Jetzt zu bleiben

Heilung braucht Zeit, Geduld & Selbstfürsorge



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